Τα Workbooks Συναισθηματικής Αυτογνωσίας είναι φύλλα εσωτερικής εργασίας, με πρακτικές και εργαλεία καταγραφής και παρατήρησης συναισθηματικών και νοητικών μοτίβων που μας προβληματίζουν και μας περιορίζουν στην καθημερινότητά μας.

Η αναγνώριση, η παρατήρηση και η καταγραφή των συναισθημάτων και των νοητικών μοτίβων στα οποία τείνουμε να επιστρέφουμε συχνά, είναι τρία πολύ σημαντικά αρχικά στάδια για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε τον εσωτερικό ή τον εξωτερικό μηχανισμό που τα πυροδοτεί και τα ενεργοποιεί έτσι ώστε να μπορέσουμε σταδιακά να αποδομήσουμε τα συναισθήματα και τα μοτίβα αυτά, να τα αποδυναμώσουμε και να τα αλλάξουμε.

Τα workbooks είναι σε μορφή αρχείου pdf που σας το αποστέλλω η ίδια στο email σας κατόπιν εκδήλωσης ενδιαφέροντος από εσάς στην παρακάτω φόρμα επικοινωνίας.
Η θεματολογία του κάθε workbook είναι εστιασμένη πάνω σε μία συναισθηματική ή νοητική κατάσταση και θα εμπεριέχει πλούσιο υλικό με επιβοηθητικές πρακτικές και τεχνικές σχετικές με την κατάσταση αυτή.
Από τη στιγμή αγοράς και λήψης του κάθε workbook, παραμένει διαθέσιμο και δικό σας για πάντα!

Το επόμενο workbook που ετοιμάζεται είναι αφιερωμένο στο άγχος, στην αρνητική επίδρασή του στην ψυχοσωματική και νοητική υγεία μας και στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να το διαχειριστούμε και να το αντιμετωπίσουμε. Μείνετε συντονισμένοι!